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昨天已正式入伏了。三伏是冬病夏治黄金期，养生因人而异，总体遵循科学降温、适度清补、防暑养心，切忌贪凉耗损阳气。
三伏冬病夏治黄金期✨
清补为主，少食寒凉，少量多次饮水。
顺应时节养护阳气，安稳度过盛夏。

🌿三伏天养生｜不盲目进补，适合自己最重要
牢记核心：科学降温、适度清补，拒绝过度贪凉
✅多吃乌梅、山药、西红柿健脾开胃
✅摒弃冰水，温水和淡盐水少量多次喝
✅雪糕冰西瓜浅尝即可，护住脾胃阳气
顺应时节好好养护，把身体调养到最佳状态。

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