【#乙肝不会通过分享食物和饮品传播# 】#5个无意识的伤肝行为# 乙肝病毒通过血液、母婴及性接触三种途径传播，不会通过分享食物或饮品传播。目前尚无有效药物可完全清除乙肝病毒，最有效、最简便、最安全、最经济的预防方法就是接种乙肝疫苗。#乙肝传播的三个途径#

解毒是肝脏核心生理功能之一，在人体自带的4个“排毒”系统中，肝脏排第一名。肝脏切除70%后，仍能在几个月内恢复到原来大小。肝脏对人体如此重要，但要伤害它却很容易。

1.吸烟喝酒
​烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质，都会损害肝脏等脏器；酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。

2.服药不当
大部分药物经由肝脏代谢。对药物特别敏感、一次过量服药或长期服药，会对肝脏产生持续刺激，使其产生炎症坏死。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。

3.睡眠不足
该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。

4.爱吃油腻
肝脏是脂肪运输的枢纽，消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏后，再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。

吃太多油腻的食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

5.抑郁易怒
抑郁的人常“肝气郁结”，易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。

日常护肝要注意摄入足量蛋白质，多吃富含B族维生素、抗氧化物的食物，如西蓝花、绿茶；戒烟戒酒，不乱吃药。（生命时报）