【#空调房久坐腰酸背痛用这四招缓解#】盛夏酷热总在空调房里久坐，起身常常是腰酸背硬。@山东消防 “蓝朋友”分享四组简易舒缓动作，无需大场地，居家或在办公室里都能练，放松腰背肌肉，一起来学习舒缓身体吧！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXK0QUtg
海南消防
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