肝随脾升、肺随胃降、火从寒起、血载气行。理解这四句话，你已接近中医的精髓！
1. 肝随脾升：脾气主升、胃气主降，一升一降形成全身气机升降枢纽。肝气随之升发，若脾气不足则肝气郁结，表现为叹气、闷气、胸闷、消化不良、头晕等症状。此时，仅疏肝是不够的，更需健脾以助脾气升发。
2. 肺随胃降：胃气主降，将消化后的食物残渣向下推动，同时肺气也随其下降，代谢废物通过二便排出体外。若胃气不足，肺气下走受阻，易出现胸闷、喘不上气、咳嗽咳痰等问题。调理时，应以降胃气为主。
3. 火从寒起：现代人常上半身上火、口腔溃疡，下半身手脚冰凉、怕冷尿频。这往往是肾阳亏虚，阴寒内生，阳气外浮转化为虚火所致。调理应引火归元、温补肾阳。
4. 血载气行：中医理论认为，气助血运，血载气行。血虚时，血液无法到达的地方，气也难以到达。这会导致全身失养，引发头晕眩晕、耳鸣、手脚冰凉、失眠多梦等症状。调理不仅要补气，更要补血。#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]#