#原来饥饿大多都是假性食欲#很多时候肚子空空想吃东西，并不是身体缺少能量，只是无聊、疲惫、情绪烦躁催生的假性饥饿。嘴巴寂寞、刷到美食、久坐不动，都会制造想吃东西的错觉。不妨先喝一杯温水，起身走动十分钟，大部分馋意都会悄悄消散。分清身体真正的需求，才能避开不必要的热量摄入。

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