*甲状腺养护核心是稳情绪、控碘量、少熬夜。
保持心情舒畅，避免长期焦虑生气，情绪波动最伤甲状腺。
碘摄入要适中，不盲目大量吃海带紫菜，也不长期无碘饮食。
少碰油炸、高糖、精加工食品，减轻代谢负担。
规律作息不熬夜，避免内分泌紊乱诱发结节或甲亢甲减。
每年做一次甲状腺B超+甲功检查，早发现结节异常。
适度运动、控制体重，增强免疫力，能有效预防甲状腺炎症与结节恶化。#一分钟精选视频扶持计划#｜#医学科普# http://t.cn/AXK8Xmu0