脸上色斑反复不消？西洋参这样煮水喝，6组搭配养出透亮肌肤
今年三十五岁之后，我身边大半女性朋友都踩过同一种坑：大把钱砸在祛斑精华、美白面膜上，刚看着斑点淡一点，熬两晚夜、生一次闷气，脸上黄气、褐斑立马又冒出来，反反复复，怎么护肤都治标不治本。

以前我也以为，色斑只是皮肤表层黑色素堆积，直到坚持大半年内调才明白，脸上的斑，其实是身体内部发出的信号。长期熬夜透支阴液、日常爱生气堵着肝气、气血跟不上滋养不到面部，色素慢慢沉淀，表层护肤品再贵，也没办法疏通内里淤堵。

日常调理不用复杂名贵药材，西洋参就是性价比很高的一味食材。它和温补上火的人参不一样，性质微凉，既能补足身上亏空的气，又能清掉体内攒下的虚火，长期喝不会长痘燥热。但单靠西洋参泡水效果平平，搭配日常随处能买到的食材，针对性调理各类色斑暗沉。下面六组搭配，是我自己和身边姐妹亲身试出来的方子，分肤质对症喝，素颜肤色会慢慢变得干净通透。

一、西洋参加枸杞：改善熬夜黄气，淡化眼周浅黄斑

不少人整张脸没有血色，鼻翼、眼下一圈黄黄的，凑近看有一片片浅褐色小斑点，每天睡够八小时还是看着憔悴，多半是长期加班熬夜耗损了阴血。

西洋参补齐耗空的元气，枸杞滋养肝肾，把养分输送到面部，两者搭配喝起来清甜，没有中药苦涩味，长期坚持能褪掉脸上一层灰黄感。

冲泡方法：西洋参三四薄片，十粒枸杞，八十度热水焖十五分钟，加水反复冲泡到味道变淡，一周喝三到四次即可。

适合人群：经常熬夜、面色蜡沉、眼下暗沉长浅斑的上班族女性。

二、西洋参加麦冬：清内热褪晒斑，缓解皮肤干燥起皮

春夏外出不注意防晒、顿顿重油重辣，身体里火气散不出去，脸颊容易长出细碎晒斑，皮肤常年紧绷干燥，敷再多补水面膜依旧卡粉泛红。

麦冬主打润燥生津，搭配西洋参清走虚火，从根源减少燥热带来的色素沉淀，喝上一周就能明显感觉到，嘴巴不干、皮肤起皮的情况好转，浅层晒斑慢慢淡化。

煮制方法：西洋参3片，干麦冬5克，清水小火煮十分钟，放温直接当水喝，春夏干燥天可以多喝。

适合人群：皮肤敏感泛红、晒后长斑、常年口干咽喉干涩的人。

三、西洋参加黄芪：补足气血，消掉暗沉顽固色斑

还有一类人，脸上斑点颜色很深，整个人肤色发灰，稍微做点家务、走几步路就浑身疲惫，这是气虚导致血液流动变慢，代谢废物堆积在面部形成的色斑。

黄芪大力补气，搭配西洋参中和燥热，加快全身血液循环，提升皮肤代谢速度，慢慢代谢沉淀多年的色素。

冲泡方法：西洋参3片，黄芪5克，沸水焖泡二十分钟，隔天饮用一次。

小提醒：平时容易上火、嘴角频繁长痘的人，减少饮用频次。

四、西洋参加干玫瑰：疏通肝气，抚平颧骨黄褐斑

三十岁往后长在颧骨两边的大片黄褐斑，十有八九和情绪脱不开关系。家里琐事多、工作压力大，习惯憋住火气，肝气堵滞形成淤血，斑点就牢牢长在脸颊，外用产品几乎没有改善效果。

玫瑰花能舒缓情绪、疏通淤堵气血，西洋参滋阴调和，一边散淤一边养身，专门针对情绪诱发的色斑。

冲泡方法：西洋参薄片搭配三朵干玫瑰，温水冲泡，经期出血量多的女生暂时停饮，量少无腹痛可以正常喝。

适合人群：颧骨长黄褐斑、爱生闷气、情绪起伏大、脸色暗沉无光的女性。

五、西洋参加去核红枣：气血双补，改善苍白长斑、手脚冰凉

有些女性不仅脸上遍布斑点，还常年手脚冰凉，蹲下起身头晕，脸色惨白没有光泽，属于气血两虚体质，面部得不到滋养，斑点会格外显眼。

红枣养血，还能中和西洋参微凉的属性，脾胃弱、一喝凉性茶饮就拉肚子的人，优先选这一组搭配。

冲泡方法：西洋参3片，两颗红枣去核切薄片，沸水焖泡，秋冬季节喝尤为合适。

六、西洋参加干百合：润肺嫩肤，改善粗糙暗沉，细腻肤质

中医常说肺掌管全身皮肤，平时喝水少、长时间待在空调房，肺部津液不足，皮肤就粗糙无光，长出大片淡淡的暗沉色斑。

百合清心润肺，搭配西洋参双重养阴，补足肺部津液，皮肤会由内变得细腻，毛孔粗大、肤色浑浊的情况逐步改善。

煮制方法：西洋参3片、干百合5克，清水煮十分钟代茶饮，久坐少运动、春秋皮肤干燥的人适合长期喝。

喝西洋参淡斑茶饮，这三点禁忌一定要记牢，喝错白费功夫

1. 脾胃虚寒、一吃凉就腹泻的朋友，不要空腹饮用，饭后半小时再喝，不用每日不间断饮用，隔天喝更温和。

2. 女性经期、孕期，或是感冒发烧、浑身酸痛时，全部暂停饮用西洋参茶饮，避免打乱身体状态。

3. 饮用前后两小时，不要吃白萝卜、喝浓茶，这两类食材会削弱西洋参补气养阴的作用，白白浪费调理效果。

很多女性一味执着于外用祛斑，却忽略了色斑生长的根本原因。皮肤只是内脏状态的镜子，气血充足、内热消散、肝气通畅，脸上自然不会反复沉淀色素。

上面六组家常茶饮，食材普通、操作简单，不用花费大量时间熬煮，日常泡水、小火慢煮都能做。不用追求短时间速效，坚持两三个月规律调理，就能明显感觉到肤色提亮，顽固色斑慢慢变淡，素颜也能透出干净透亮的好气色。