趁着暑热排走寒湿，提前养护身心状态，顺势调理身体，是很有智慧的生活门道。

#中医提醒三伏多做3件事#

今年三伏时间比较长，长达40天，属于周期比较长的三伏阶段。天地热气充沛，湿气弥漫交织。迎来传统里冬病夏治的关键窗口期。

侧重扶助阳气排出寒邪，调养脾胃，化解湿浊，安抚心神，收敛情绪，借着时间的优势来调理身体，减少后续寒凉时段身体出现各类不适。

顺应四时调养身心，三伏调理不是刻意进补，而是顺势借自然之力固本，把养护做在日常，正是未病先防的生活智慧。

养生不是临时补救的手段，顺应季节的节奏，做好日常照料，循序渐进调养状态，才是长久守护身体的根本方法。

平时少过度贪凉，饮食偏向温润清淡，作息保持规律舒缓，轻度适量活动，搭配静心休养，安稳度过三伏天。

http://t.cn/AXK8ogJq #微博二创视频创作季#.#跨界破圈热点共创#.#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXK8TGyh