我今天早上无意间进了她的直播间，听了一会她的唠磕。。。
这姐们很有意思的一个人。。
尽説实话。。
比如问她，居家练，怎么看？
她回答，就玩玩吧，如果你想练得特别有型，还是要进健身房。那如果説你居家练得特别有型，不是你居家的效果，而是你妈把你身材生得本来就不错，大意是这样。
其实，我觉得也是，不过，我自己觉得是可能我们认为的有型，和她眼里的有型，标准是不一样的，她的应该挺高的。
然后谈减肥，她説，必须有氧，她近段时间玩HYROX，瘦了好多，她自己都説是的，因为这个是高效的有氧么。。她瘦了比之前好看很多，她自己也这么认为。。她説纯力量不有氧不行的。。要想瘦和降体脂，就必须有氧。。
有问，有氧时间太长了是不是就掉肌肉，她説扯淡，有氧时间的长短取决于你自己的要求，你自己愿意慢慢减，有氧的时间长就不用太久，三十分钟的样子，如果你想快一点，就把时间加长，我也是这么认为的，所以我昨天做了80分钟。她説什么做有氧掉肌肉，扯淡，那是掉的肥肉。。[允悲]
她还说，有人説有氧掉肌肉显老是指跑马拉松的人，看着干瘦，很老。。她説，不是的，那因为是户外运动，那些人不防晒，所以一瘦，再加上晒的，就会显老，不是跑步掉肌肉了。。我觉得她解释特别对。。
然后她对有氧的要求就和我一样，她很讨厌跑步，爬楼机这些，所以，她老在找有意思的运动，但是她説跳舞不行，消耗太小了。她近期在练芭蕾，对她而言是拉伸。她玩HYROX就是因为这个消耗大，瘦得快。
然后吃的，她説她要打比赛的时候就是严格控制的，一比赛完就放飞，所以她容易胖。她説她是易胖的那种，就是能吃。她説控制，只是控制 ，不是不吃，一定不能断碳，断糖和盐，都要吃，就是控制量。。。。。
所以么，我喜欢她么，就是她活人感特别强，输出很快速，比较爽快。不管是不是她的人设，能这样，我也喜欢啊。
可惜，我赶着出门上课，所以没有继续看下去，又没回放。。。
的确是个有趣的人啊。
我只记得这些内容，分享一下。