#中医提醒三伏多做3件事#
黄金晒背法：选上午9-10点或下午4-5点，背对太阳晒15-20分钟，以背部微汗、不灼伤为度。晒后及时喝杯酸梅汤或温水，切忌立刻进空调房或喝冷饮。寒湿重、冬天手脚冰凉的人尤其适合。
精准穴位艾灸：在家可重点灸关元穴（脐下三寸）和足三里（外膝眼下四指），每周2-3次，每次15分钟，能固本培元、驱散寒邪。若觉操作不便，三伏贴也是经典选择，通过穴位贴敷温通经络，尤其适合慢性咳嗽、鼻炎、关节冷痛等“冬病夏治”。 http://t.cn/AXK8ogJq