#中医提醒三伏多做3件事#三伏天湿热偏重，养生重点在于祛湿、防暑、护阳气。第一，少生冷饮食，不贪冰镇食物，避免脾胃湿气淤积；第二，适度出汗，清晨散步微微发汗，排出体内湿气；第三，早睡早起，减少熬夜，护住体内阳气。坚持这三点，能缓解身体困乏，安稳度过三伏时节。

#中医提醒三伏多做3件事#
三伏天湿热偏重，养生重点在于祛湿、防暑、护阳气。第一，少生冷饮食，不贪冰镇食物，避免脾胃湿气淤积；第二，适度出汗，清晨散步微微发汗，排出体内湿气；第三，早睡早起，减少熬夜，护住体内阳气。坚持这三点，能缓解身体困乏，安稳度过三伏时节。

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