#中医提醒三伏多做3件事#如今正式进入加长版三伏天，身体表层阳气充足，体内脏腑反倒偏虚寒，正好借着这个节点调理陈年寒气。日常坚持三件小事，就能轻轻松松养阳气、排湿气。

上午或者傍晚光线温和的时候晒晒后背，不用晒太久，微微出汗就刚刚好，切记晒完不能马上吹空调、喝冰水。早上喝点姜枣水养护脾胃，火气旺的朋友少放几片生姜就行。睡前用温水泡泡脚，寒湿重可以放点艾叶，泡完睡觉都会踏实不少。

也要提醒一下大家，这套法子更适合常年怕冷、手脚冰凉的朋友。若是平时很容易上火、频繁长痘，不要盲目跟风养护了。养生一定要结合自己的体质来，千万不要一概而论。 http://t.cn/AXK8KGeU