#中医提醒三伏多做3件事#
三伏天是一年之中调养气血、驱散体内寒气的黄金时期。入伏之后外界气温攀升，人体阳气浮于体表，五脏六腑内里反而虚寒，若是频繁吹空调、吃冰饮，极易损伤脾胃阳气，积攒寒湿。

中医常说“伏天养阳，秋冬少病”，这段时间调养无需复杂手段。日常少碰生冷寒凉之物，晨起可喝一杯温热水；避开正午烈日，傍晚适度散步微微出汗，帮助排出淤积湿气；晚间注意护住腰腹、脚踝，不要整夜贪凉吹风。

顺应时节养护身体，把伏天的阳气留住，减少寒湿堆积，整夏都能少些疲惫不适，为秋冬打好健康底子。 http://t.cn/AXK8KGeU