#中医提醒三伏多做3件事#
40天“加长版”三伏，不必啥都做。说几个实在的：

晒背：上午9-10点，背对太阳15分钟，比啥补药都管用。别贪多，微汗就收，回头灌杯温水，别急着冲空调。

吃：把冰饮料换成冬瓜汤、三豆饮，你会发现真不热。晨起姜枣茶，暖胃升阳，比咖啡提神。

睡：午时闭眼眯15分钟，比晚上多睡两小时都养人。23点前放下手机，肝血自己养回来。

最后一条底线：大汗后别冲冷水、别猛灌冰，寒气就这么钻进去的。养对了，秋冬少遭罪。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXK8mSaG