#中医提醒三伏多做3件事#
40天加长三伏养生黄金期，中医总结三件关键事，做好少生病：
① 上午温和晒背15分钟，借天阳补一身阳气，改善怕冷、老寒腿；
② 清淡祛湿护脾胃，多喝赤小豆炒薏米水、晨起一杯姜枣茶，全程戒掉所有冰饮；
③ 中午睡20分钟子午觉，傍晚温和运动微微出汗，少动怒养心防情绪中暑。
三伏切忌贪凉猛吹空调、大汗剧烈运动，顺时调理，秋冬体质更稳。 http://t.cn/AXK8ogJq
发布于 甘肃
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