#中医提醒三伏多做3件事##三伏天是最耗阳气的时间#
三伏天湿气重、阳气浮于体表，遵循中医养生要点，做好三件事安稳度夏。

第一，早晚适度晒背，借自然阳气驱散体内寒湿，避开正午烈日，晒后不立刻吹冷风。

第二，饮食忌贪冰，冰饮、冰镇水果易损伤脾胃，常喝薏米水、姜枣茶，清淡清补，减少湿气堆积。

第三，午时小憩养心，早晚轻度运动至微微出汗即可，大汗会耗散心气，加重身体疲惫。

简单三件小事顺应时节，既能祛除暑湿，又能养护阳气，减少夏日乏力、身体沉重等不适 http://t.cn/AXK83a1X