#腰痛的你千万别做小燕飞#
如果让我选出康复训练里最常见的2大误区，答案一定是这2个：
01 膝盖疼痛，坚持靠墙静蹲
02 腰部不适，反复练小燕飞
这两个坑我反复科普过很多次，可依旧有不少人盲目照搬，越练痛感越重。今天的硬核科普，继续深度拆解小燕飞的错误训练逻辑：
#疼痛管理公开课# #锐博康复#
发布于 北京