*很多人久坐后腰疼，以为是腰椎问题，其实痛点往往在骶髂关节。
骶髂关节连接腰椎和骨盆，久坐时骨盆后倾，关节持续受压、错位，周围韧带被牵拉，就会引发酸痛、僵硬，痛感常在腰下方、臀部上方，有时还会放射到大腿后侧。
和普通腰肌劳损不同，它在翻身、起身、走路时痛感更明显，按压腰骶部会有明确痛点。
长期翘二郎腿、坐姿歪斜、久坐不动都是诱因。
想要缓解，关键是避免久坐，定时起身活动，调整坐姿，配合简单拉伸放松骶髂周围肌肉，减少关节压力。#一分钟精选视频扶持计划##医学科普# http://t.cn/AXK8d7Ol