*肩袖损伤多由外伤、反复抬臂、年龄退变引起，肩袖肌腱被磨损或撕裂，导致无力、夜间痛、抬臂剧痛。
肩周炎多因受凉、久坐、外伤后制动，肩关节周围粘连僵硬，表现为全方位活动受限，俗称“冻结肩”。

区分要点：
肩袖损伤疼但能被动活动，以外展无力、夜间痛为主；
肩周炎主动被动都动不了，僵硬明显，活动范围整体缩小。
治疗上，肩袖需休息护肩，严重需修补；肩周炎要循序渐进拉伸松解，两者切勿盲目按摩猛甩。
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