#中医提醒三伏多做3件事#
中医说三伏重点做好三件事，真心觉得戳中我往年踩过的坑。之前一到伏天顿顿冰奶茶，整个夏天浑身发沉、大便黏马桶，今年乖乖照着调整舒服太多。

第一件少贪凉护脾胃，空调别直吹脖子肚脐，冷饮尽量戒掉，我现在渴了就煮点陈皮温水；

第二件适度静养养心，中午眯二十分钟午觉，别动不动烦躁发火，天热心火本来就旺；

第三件清淡祛湿七分饱，薏米冬瓜偶尔安排，重油重辣少吃，不用节食但别撑着。

不是复杂的调理，都是日常小事。三伏养阳做好这三点，等到秋冬不容易犯鼻炎、手脚冰凉，简单坚持比乱吃补品管用。 http://t.cn/AXK83a1X