三伏天顺势养阳，别一味贪凉硬扛

我亲身体会，四十天三伏是冬病夏治的好时机，毛孔张开经络通畅，坚持上午晒后背、晨起喝温姜枣茶，能补足阳气、排走体内湿气。配合适度轻度运动、按时睡子午觉，整个人会清爽不少。

可很多人总贪凉，猛吃冰饮、空调直吹、运动后冲冷水，寒气顺着毛孔钻进身体，白白浪费调理良机。顺应时节温和养护，少碰寒凉，秋冬才不容易畏寒酸痛。#中医提醒三伏多做3件事# http://t.cn/AXK8gLsX http://t.cn/AXK8gkie