2026年加长版40天三伏已至，中医提醒此时最该多做晒背补阳、健脾祛湿和养血安神这三件事，把秋冬易发的寒湿病根趁现在连根拔起。

我是最怕脚冷，即使夏季在空调房里也是脚尖冷，脚干，冬季有时候一整天脚都是冷的，还容易便秘，应该是寒和中焦不通，末梢循环不好。

试了好多方法，揉肚子，喝养生茶，运动，但是都很难坚持。

每一次都是经验总结，革命也尚未成功，按照中医的提示操练起来。
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