#福建气象与生活# 【#三伏天这样站桩能调理全身#】早上好！站桩是一种十分简单的运动养生方式，可以强身健体，调养气血。站桩时，经络之气有效运行全身，可以达到调节脏腑的效果。动作要点：①周身放松，下颚回收，百会向上，躯干和四肢向下松沉；②屈膝松髋，两脚与肩同宽；③双手微微打开，合抱于腹前；④屈膝松髋，微蹲。初练者可以从3~5分钟开始，循序渐进 ，站到微微出汗即可。哪些人不适合站桩？站桩还需要注意什么？详戳↓#适合三伏天养生的运动# http://t.cn/AXKCoa1g