【#普通人散步黄金区间#：每天6000至8000步】步数比拼、饭后立即散步、大步快走，这些走路习惯好吗？如何更科学地散步，记者邀请相关专家为您支招。#刻意跨大步会伤害膝盖骨盆#
[星星]普通成年人：每天6000至8000步
[星星]60岁以上老年人、慢性病患者及术后恢复期人群：4000至6000步
[星星]体重超标、久坐人群：8000至1万步
[星星]每日总步数可一次完成，也可分次完成
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