【#压力大会导致情绪性进食#】#情绪性进食是在填补空虚# 有时候吃东西可能并不是因为肚子饿了，也许是情绪在刺激你的食欲。由饥饿以外的原因产生食欲，比如在情绪刺激下产生一种难以控制的吃东西冲动，且不是为了解决生理饥饿的现象，就被称作情绪性进食。长期压力大，会刺激脑部分泌一种物质，抑制胰岛素的作用，让糖分无法吸收。养分不足的细胞会发出饥饿的讯号，使大脑想要摄取高碳水化合物。

情绪性进食的情绪绝大多数时候指的是焦虑。很多人可能没意识到自己的焦虑，这也就能解释为什么一些人明明不饿却总想用吃东西来“填补”自己的空虚感。