【#越累越睡不着或是阳气不足#[吃惊]】#阳气不足的4个特征# 很多顽固性的失眠，尤其是越累越睡不着的失眠，根源其实是阳气不足，脑子里仿佛有一团火，导致阴气无法潜入，自然会影响睡眠。
[话筒]如何判断自己是否阳气不足？专家介绍4个特征：①怕冷、手脚冰凉；②似睡非睡、醒来更累；③上午昏沉、晚上精神；④爱做噩梦，身体阴寒之气重，梦境就容易偏阴暗、偏恐惧。
[话筒]如何补足阳气睡好觉？专家支招：①忌吃冰凉、生冷食物，尤其晚上千万别碰；②多晒太阳，推荐早上9~11点晒背；③睡前1小时用艾叶泡脚，泡到后背微微有潮汗感即可。详戳↓ http://t.cn/AXKHcvLV