【步数越多越好吗？#每天走多少步最科学#】#成人每天6000至8000步为黄金散步区间#散步，需要找到适配自己的步数，根据个人体质与健康状况而定，而不是越多越好。对大多数成年人而言，每天走6000至8000步可满足身体最低活动量。超过8000步后，健康收益的边际效益递减，关节磨损等运动风险会明显增加。（人民日报） 步数越多越好吗 怎样散步更科学（健身服务站）收起http://t.cn/AXK8nQAL
璧山发布
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