【 #原来饥饿大多都是假性食欲#】饭后不久又饿，特别想吃零食？先喝200毫升水试试。大脑常混淆饥饿与口渴信号，若几分钟后饥饿感减轻，说明你只是渴了，这是鉴别“假性饥饿”的简单方法。减重人群想吃零食前可以先喝水或茶，既能排除假性饥饿，又有助控制食欲。@生命时报 #如何判断假性饥饿#
创新南山
【 #原来饥饿大多都是假性食欲#】饭后不久又饿，特别想吃零食？先喝200毫升水试试。大脑常混淆饥饿与口渴信号，若几分钟后饥饿感减轻，说明你只是渴了，这是鉴别“假性饥饿”的简单方法。减重人群想吃零食前可以先喝水或茶，既能排除假性饥饿，又有助控制食欲。@生命时报 #如何判断假性饥饿#