#中医提醒三伏多做3件事#
2026年7月15日正式入伏，长达四十天的三伏酷暑来临。中医提醒大家这段时间务必做好三件养生事：护阳、祛湿、静心。三伏天地表燥热，人体却外热内寒，周身毛孔舒展，寒气极易趁虚侵入体内。若是频繁贪凉，久吹空调、贪吃冰饮，寒湿淤积脏腑，等到秋冬时节便会频繁畏寒、乏力，诱发各类小毛病。日常可多晒背升发阳气，常吃赤小豆、山药健脾祛湿，坚持午休平复心绪，顺应时节调养，减少身体损耗。 http://t.cn/AXKRJKgI