排毒减肥，拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段，
这个地方的穴位不太好按揉，肉太多，所以，我们要用一个神着的方法，就是在床上把腿伸直了，腰往下弯一弯，抻完后，再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，胱经这块儿就疏通了。因为这块儿最容易积攒毒素。
有人敲这里的时候觉得很松软，没什么感觉，这是因为毒素都积在臀部了，所以您要多敲打，多用空拳循序渐进地打，根据身体的感受量力而行。有人一打就痛，这证明脏腑里面有些地方已经生病了。
经常敲打臀部和大腿后侧，不但可以减肥，而且还能排除体内的寒气，对身体是一个非常好的保健方法。