三伏天追高三步法 妈妈必看👉

三伏天一到，娃出汗多、胃口差
营养流失比平时快不少
想帮孩子打好身体基础
不用盲目乱补，先把这三步理清楚👇

🔑锌——打开胃口
夏天锌随汗液跑得快，缺了容易饭渣、吃饭不香，营养自然跟不上。

🔑赖氨酸——助攻吸收
它是人体必需氨基酸，主食为主的家庭容易缺。帮助蛋白质和钙更好地被身体利用，吃进去的营养才不白费。

🔑乳钙——稳住地基
天然提取，温和好吸收，夏天代谢快，钙的需求量更大，地基稳了向上才有力。

三步到位，日常饮食也可以配合起来：
🦐补锌：生蚝、扇贝、瘦牛肉、蛋黄
🐟补赖氨酸：豆制品、鱼类、瘦肉、牛奶
🥛补钙：牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜

饮食均衡的娃食补就够了
如果实在营养缺失~
可以看看bioisland的赖氨酸+锌片+乳钙，
趁着三伏天，把基础打好，静待花开🌱

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