#夏季# 天热食欲差，正好借机让血管也轻松轻松。饮食主打“低脂、低盐、低糖”，每天盐别超过5克（大概一啤酒瓶盖）。多吃新鲜蔬果，补足膳食纤维和钾元素，对稳住血压很有帮助。鱼肉、鸡肉、豆制品是不错的蛋白质来源，烹饪多蒸、煮、炖，少油炸爆炒，血管负担小，身体也舒坦。#科普# #养生#
长沙血液中心
#夏季# 天热食欲差，正好借机让血管也轻松轻松。饮食主打“低脂、低盐、低糖”，每天盐别超过5克（大概一啤酒瓶盖）。多吃新鲜蔬果，补足膳食纤维和钾元素，对稳住血压很有帮助。鱼肉、鸡肉、豆制品是不错的蛋白质来源，烹饪多蒸、煮、炖，少油炸爆炒，血管负担小，身体也舒坦。#科普# #养生#