女生快速瘦手臂🔥男女训练思路大不同❗❗|4个动作消除拜拜肉👀千万别盲目跟着男生的训练方法练！因为大部分男生都是想增加手臂围度而我们女生更多是想紧致拜拜肉让手臂更细有线条感！拜拜肉其实是我们肱三头肌长头的位置想减掉它，只需要一对哑铃在家也能跟我学这4个动作#微博兴趣创作计划#

女生快速瘦手臂🔥男女训练思路大不同❗❗|4个动作消除拜拜肉👀
千万别盲目跟着男生的训练方法练！
因为大部分男生都是想增加手臂围度而我们女生更多是想紧致拜拜肉让手臂更细有线条感！
拜拜肉其实是我们肱三头肌长头的位置想减掉它，只需要一对哑铃在家也能跟我学这4个动作
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发布于浙江