尹烨谈不花钱养生|尹烨

尹烨说不花钱的养生：
调好嘴：
吃到不饿
多吃蔬菜
多醋少盐
多茶少酒
少量多次喝水

迈开腿
饭后小动
沐浴阳光
游泳、慢跑、快走要适度

睡好觉

做好事

好心情

而基因和心理却占了绝大部分的比例

#以后大家拼的就是身体了#

发布于上海