【#三伏天如何有效降温防暑#】三伏天高温持续笼罩全国多地，多地气温突破38℃，热射病、中暑进入高发期。疾控部门发布科学防暑指南，引导市民规避解暑误区。

居家时尽量早晚开窗通风，空调温度设置不低于26℃，少量多次饮用温水、绿豆汤，不要一次性猛灌冰镇饮品。外出避开10至16点高温时段，配齐遮阳帽、防晒衣，户外劳作定时歇凉补水。

切勿在大汗后冲冷水澡、长时间直吹冷风。老人、孩童、户外从业者需重点看护，一旦出现头晕、恶心、乏力等不适，立刻转移至阴凉处物理降温，情况严重及时送医。 http://t.cn/AXKRNIf7