#生活资讯#【#普通人散步黄金区间#：每天6000至8000步】步数比拼、饭后立即散步、大步快走，这些走路习惯好吗？如何更科学地散步，记者邀请相关专家为您支招。#刻意跨大步会伤害膝盖骨盆#

普通成年人：每天6000至8000步

60岁以上老年人、慢性病患者及术后恢复期人群：4000至6000步

体重超标、久坐人群：8000至1万步

每日总步数可一次完成，也可分次完成（人民日报）http://t.cn/AXK8FAnJ