【#一年中黄金养生期来了#！】#晒背是三伏天绝佳养生方式# 从7月15日起，正式进入三伏天的头伏。‌三伏天是全年阳气最旺盛的时段，中医主张通过“冬病夏治”的理念，借助自然气候调理体质，改善冬季易发的寒性疾病。这一方法以温补阳气、驱寒固本为核心，适用于呼吸系统疾病、关节疼痛、过敏性疾病等慢性或季节性症状的预防与缓解。郑州市中心医院中医科医生提醒，三伏天虽然是养生黄金期，但是运动时不要追求暴汗，微微出汗最好。因为大量出汗，气随津脱，容易耗伤阳气。此外，过度出汗后不要直接喝冷饮，适当喝温水。px http://t.cn/AXKjJexc