“御用工人”梁爱离开了，
是胰腺癌把她带走的，
查完胰腺癌的患病原因后，我决定马上做以下三件事。
​第一就是戒掉自己吸了20多年的烟，吸烟是胰腺癌最确定的高危诱因，烟草里的亚硝胺会进入血液持续侵蚀胰腺组织，长年累月会造成细胞突变，为了健康我只能戒掉自己初中就开始吸的烟。
​第二就是以后我肯定不再熬夜了，长期作息不固定、熬夜、过度劳累会削弱脏器自我修复能力。
​特别是上了年纪之后，这个影响会更加明显，以后我哪怕就是躺在床上睡不着，也不会半夜醒了再刷手机了。
​第三就是以后每周末我要和老朋友一起出去吃吃饭、喝喝茶，心情好了才能让身体更好，我要学会疏导自己的负面情绪，不再把烦心事一直憋在心里。
​没有绝对不会生病的人，但是保持规律健康的生活，确实可以大幅降低重病的概率。
​我们无法改变年龄和先天条件，但作息、烟酒、心态都是可以自己掌控的。
​你有啥要改变的生活习惯 http://t.cn/AXKnDYK4