夏天超爱吃清爽的白灼秋葵，做法简单还低脂。水烧开加少许盐下锅煮3分钟，捞出过凉水口感更脆。
切掉头尾，对半切开，摆好
碗里放小米辣跟蒜末，浇上热油激出香味。倒入生抽，糖，盐，倒入秋葵中～
入口滑嫩脆爽，带着秋葵独有的软糯黏感，一点不油腻。清淡解腻，搭配肉类刚好中和厚重，不用复杂调料，原汁原味，三伏天吃特别舒服，减脂期吃也毫无负担。#微博vlog##一分钟精选视频扶持计划##美食vlog##美食攻略# 11 http://t.cn/AXKnkb1C