【情绪也会“中暑”，#478呼吸法帮你平复情绪#】天一热就容易烦躁易怒、失眠多梦，可能是情绪“中暑”了。分享快速平复情绪的4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复3~5个循环，有助于舒缓烦躁心情。（CCTV生活圈） http://t.cn/AXKEmpzH _新浪新闻

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26-07-17 20:00 微博认证：新浪河南网官方微博，新浪看点河南站官方微博

【情绪也会“中暑”，#478呼吸法帮你平复情绪#】天一热就容易烦躁易怒、失眠多梦，可能是情绪“中暑”了。分享快速平复情绪的4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复3~5个循环，有助于舒缓烦躁心情。（CCTV生活圈） http://t.cn/AXKEmpzH

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