问：有哪些视功能训练可以在家做呢？

答：最常见，并且可以在家做的视功能训练项目，应该就是反转拍了。

而市面上的“反转拍”大致有三类：手动、半自动、全自动。

我们比较推荐前两种，但不太建议家长买全自动的。

因为训练时，需要根据孩子能否看清视标来灵活调整翻转节奏，而全自动反转拍按固定频率翻转，如果孩子还没看清楚就自动切换，反而达不到训练效果。

拿手动反转拍来举例，它有两对正镜，两对负镜，并且会配不同度数的镜片来做难度的调整。通过手动让正负镜片交替，来放松和刺激调节，达到提高调节幅度和灵敏度的效果。

当然，这里需要注意的是，具体是否需要训练，以及怎么训练，建议还是需要先在医生的评估指导下进行。

那除了调节训练之外，一些轻度的集合不足也可以在家通过“推进训练”来改善。

具体方法是：

让小朋友拿着一支带有卡通图案的笔，从一臂远处逐渐向鼻尖推进，靠近后再缓慢推远，如此“推进推远”的反复操作，就是一种简单的、在家可做的集合训练。

但是，要强调的是，这种方法只是适用于轻度集合功能不足哦。

如果孩子存在比较严重的集合问题，单纯推进推远的训练可能不够，还需配合聚散球或专业镜片等工具，而这类训练就需要去专业机构指导下进行。

当然了，还有一些更深层次的视功能训练，比如眼球运动，这种目前还没有在家训练的方法。这类训练一般需借助专业的视觉训练软件和多媒体设备，在机构的专业环境中完成。

总之呢，是否可以在家做视功能训练，需要看具体视功能情况和程度来判断。#儿童近视[超话]##健闻登顶计划##近视防控[超话]#