#三伏天多梦易醒是何因#这是因为：此类人群三伏天阳气全部浮在体表，五脏内里空虚，心脏本身的阳气最为亏虚。
正常心阳是往下沉，把心神收进肾里，人才能一觉睡到天亮。心阳一旦虚了，阳气收不住，全部飘在上焦，心神没有根，哪怕身体很累，大脑依旧不停胡思乱想，闭眼全是梦。到了半夜阳气开始要回藏，但心气抓不住，一点动静就醒，醒了之后很难再睡着。

这种失眠最典型特征：不是心里发火、焦躁抓狂，而是心里发空，好像心里少了东西，莫名发慌发虚，做事也没有心气，提不起兴趣。白天干点活就喘，动不动无缘无故冒虚汗，走两步心脏突突跳。身上看着怕热，但是到了夜里，手脚摸起来却是凉的，内里根本没有火气。

那有没有可行的方法？有的！上午晒后背15分钟，只晒督脉，不要晒脸。后背是一身阳气总管，补足少阳之气，心脏才有力量往下压火。不要傍晚晒太阳，傍晚会让阳气更散。

另外白天少出汗，不要暴走、夜跑暴汗。汗就是心气，三伏出汗不收住，心脏阳气直接外泄。只做慢走这种微微出汗的运动，大汗最耗心阳。