⚠️ 伤骨5大坏习惯
❶ 挑食缺钙，年轻时骨量储备不足，年老易骨质疏松
❷ 吃盐太重，加速钙流失，每日食盐别超5克
❸ 长期久坐不动，骨骼得不到刺激，骨量持续下降
❹ 关节疼乱吃激素偏方，治标伤骨，务必正规就医
❺ 常年不晒太阳，缺维D，补再多钙也吸收不了
💡 早点改掉，骨骼更坚固。
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发布于 江苏
秋水的双眸