1. **少吃**：并非减少食物摄入，而是要有选择性地吃，对于含糖量高的食物，一定要管住嘴，不吃或少吃。例如白面、大米等，它们的营养价值并不高，主要是碳水化合物，除了口感好以外，并没有太多的营养价值。
2. **运动**：患有糖尿病的糖友，一定要坚持锻炼，迈开腿运动。对于糖友来说，不仅可以锻炼身体，还可以增强身体的免疫力和对糖分营养的吸收，同时可以降低血糖，增强体质。
3. **检查**：对于糖尿病并发症，并不是血糖增高直接造成或突然出现，而是因为血糖增高降低了身体的免疫力。如果检查发现并发症在萌芽的状态，请及时进行治疗，这样才能拉开与身体并发症的距离。
4. **习惯**：其实糖尿病以及并发症的发生，根本在于生活的不良习惯。对于好的习惯坚持下去，肯定能够阻止身体发生疾病。如果一直不改掉坏习惯，自我约束力差，糖尿病并发症啊迟早会出现。所以，对于糖友们，一个良好生活习惯很重要，而且要有自我的约束力，这样才能保证并发症不发生。#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]#