【#三伏天中医教你祛湿减肥# 】#跟着中医三伏天祛湿瘦身# 三伏是减重黄金期！多数人瘦不下来，都是湿气重、脾胃虚导致的虚胖水肿。试试中医推荐3个方法健脾消湿，温和健康、不易反弹！

1、饮食：清淡忌口，远离油腻甜食、生冷饮品，减少湿气滋生
2、运动：坚持微汗运动，快走、八段锦、太极均可，每次30~40分钟，疏通气血排湿
3、外调：艾灸足三里、中脘、关元三穴温阳健脾；睡前温水泡澡微汗，助力代谢排湿

顺势三伏养生，祛湿健脾、提升代谢，健康瘦出好体态！ http://t.cn/AXKni7D1