15个免费医生，谁坚持做谁健康
​1、大笑——最好的免疫医生。常笑能够舒缓情绪，提升免疫力，心宽一寸，病退一尺。
2、晒太阳——最好的补钙医生。常晒后背补充阳气，驱寒强骨，舒展心情。
3、喝温水——最好的排毒医生。晨起温水唤醒身体，不要等到口渴再饮水。
4、走路——最好的心脏医生。坚持每日步行，疏通血管，强健心肺功能。
5、深呼吸——最好的减压医生。心绪烦躁时缓慢呼吸，平稳情绪、舒缓身心。
6、泡脚——最好的驱寒医生。睡前热水泡脚疏通经络，改善睡眠，驱散寒气。
7、梳头——最好的醒脑医生。早晚梳头百下，打通头部经络，缓解疲惫。
8、静坐——最好的养心医生。每日静心片刻，减少杂念，遇事从容淡定。
9、感恩——最好的情绪医生。少抱怨、多感恩，减少心结，身心舒畅。
10、断舍离——最好的减负医生。清理杂物放下执念，环境清爽，内心通透。
11、早睡——最好的美容医生。十一点前入睡，帮助身体排毒，气色自然红润。
12、倾诉——最好的疏肝医生。心事不要长期压抑，适当倾诉，肝气顺畅。
13、拥抱——最好的温暖医生。亲近家人，一个拥抱，治愈内心的孤单。
14、少吃——最好的脾胃医生。病多是吃出来的，每餐七分饱，不给肠胃增添负担。
15、多睡——最好的修复医生。睡眠是身体自我修复的过程，长期熬夜耗伤气血。
​​健康不是一切，没有健康，一切都没了，15条坚持做，常用常珍惜，我保你健康，