【#别错过这套舒缓疲劳小动作#】久坐腰酸肩颈僵别硬扛。“蓝朋友”今日带来这套6个舒缓小动作，简单易学不挑场地。分步放松颈椎、舒展肩膀、拉伸腰背……每个动作清晰示范，力度温和不费力,轻松告别久坐疲惫。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXKxexZn中国消防的微博视频 _新浪新闻

天津宁河消防

26-07-18 07:26 微博认证：天津市宁河区消防救援支队官方微博

【#别错过这套舒缓疲劳小动作#】久坐腰酸肩颈僵别硬扛。“蓝朋友”今日带来这套6个舒缓小动作，简单易学不挑场地。分步放松颈椎、舒展肩膀、拉伸腰背……每个动作清晰示范，力度温和不费力,轻松告别久坐疲惫。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXKxexZn中国消防的微博视频