十个长寿的好习惯，看看你占几个！
一早晨起床，慢慢坐起，免得头晕，喝一杯温开水，帮助代谢体内垃圾。二清淡饮食，少吃高糖，高油，高盐食物，饭吃7分饱，减轻肠胃代谢负担。三睡眠充足，早睡早起。
四心态平和，不焦虑，不内耗。
五定期查体，把自己的健康，做到心中有数。
六知足常乐，怡然自得。七少操心儿女的事，管多了惹人嫌。
八多吃水果，蔬菜，主食粗细搭配，稳血糖，护肠道。
九坚持锻炼，跳舞，太极，快走，慢跑都是不错的选择。
十有自己的人脉圈，和老友聊聊天，保持愉快的心情。