#i生活茶馆# 【#早上敲敲胆经助消化#】#早晨敲胆经让消化道醒过来#胆在中医理论中被称为“中正之官”，内藏清净之液即为胆汁，具有助脾胃运化的功能。北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章表示，晨起正是人体阳气由静转动、开始升发的节点，此时敲打胆经，能激发经气，让消化道“醒”过来。

胆经全称足少阳胆经，循行于体侧，但最常用于敲打的部位在大腿外侧正中线上。取坐位或站立，双手握空拳，用拳眼从臀部外侧开始，沿大腿外侧中线自上而下敲打至膝关节外侧。敲打力度以感觉酸胀、微痛为度，不要用蛮力猛击，避免造成瘀青。每侧反复敲打50~100遍，持续3~5分钟。

打胆经并非人人皆宜，以下人群需注意：孕妇、月经过多者、局部有皮肤破损或感染者、严重心脑血管疾病患者及有出血倾向的人不宜敲打；老年人骨质较脆，力度应格外轻缓；刚吃饱饭或空腹低血糖发晕时也不宜敲打，可稍作休息或补充能量后再进行。by生命时报