#吹空调的正确打开方式#
夏天天天离不开空调，但很多人一吹就肩颈酸痛、感冒拉肚子，其实都是使用方法错了，这份科学吹空调攻略收好，舒服不伤身！

第一，温度别太低，设置26℃最合适，这是人体舒适又省电的黄金温度，室内外温差控制在5-8度以内。温差太大进出房间，血管骤冷骤热，特别容易头疼受凉。

第二，风口千万不要直吹头部、肩膀和膝盖。睡觉开空调把挡风板朝上，冷空气自然下沉，全身均匀降温；久坐办公可以搭一条薄毯子护住肩颈腰腹，避免寒气侵入关节。

第三，定时通风不能忘。密闭空调房空气浑浊，二氧化碳堆积，每开2-3小时，开窗通风十分钟，缓解闷胀犯困，减少呼吸道不适。长期待空调房记得多喝水，干燥空气容易口干、皮肤起皮。

第四，模式按需切换。刚进屋闷热先开强劲制冷；体感舒适后换成送风或者除湿模式，除湿比低温制冷更舒服，梅雨天还能缓解黏腻；夜间睡觉直接开睡眠模式，温度缓慢升高，避免半夜冻醒。

第五，定期清洁滤网是关键。滤网堆积灰尘螨虫，吹风时四处飘散，鼻炎、过敏人群很容易难受，建议半个月清洗一次空调滤网。

小补充：刚运动出汗别立刻冲进低温空调房，先擦干汗水、缓十分钟再降温；老人、小孩、体质虚寒的人少长时间待空调房，偶尔起身走动促进血液循环。

掌握正确方法，既能清爽熬过高温，也不用再被空调病困扰～

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